5 Produk Make-Up Yang Wajib Dimiliki oleh Pemula

Baru mulai merasa harus beli produk make-up? Wajar jika kamu merasa bingung tentang produk apa saja yang harus dibeli. Apalagi dengan banyaknya produk yang dijual di pasaran dan beauty assistant yang terlalu ramah menawarkan segala produk yang ada di counter.

Makeup sama halnya dengan baju, bergantung sekali pada kepribadian masing-masing orang. Akan tetapi, tetap saja ada beberapa produk yang menurut saya wajib dimiliki untuk para pemula. Kalau masalah selera dan kepribadian, dalam hal make-up, mungkin lebih erat kaitannya dengan warna.

Nah, untuk yang baru saja berkenalan dengan make-up, inilah lima produk yang menurut saya perlu dibeli:

1. FoundationThere's a huge difference when you're wearing one and not! Foundation membantu meratakan warna kulit dan membuat wajah terlihat lebih cerah. Menurut saya, apabila Anda merasa wajah kumal dan kelihatan lesu di pagi hari, memakai foundation akan sangat membantu. Tapi bukan berarti Anda harus memilih warna foundation yang lebih muda dari warna kulit Anda. Ini adalah persepsi yang salah. Pilihlah warna foundation yang sedekat mungkin dengan warna kulit Anda, sehingga Anda tidak terlihat seperti memakai topeng dan malah jadi terlihat aneh.

Caranya? Sebelum memakai foundation cobalah sedikit produk tersebut di area wajah dan bukan di tangan, karena kulit di tangan Anda memiliki warna yang berbeda dengan kulit wajah. Apabila saat diratakan warna foundation tersebut menyatu dengan warna kulit Anda, berarti warna yang Anda pilih sudah benar. Apabila masih terlihat bedanya, then keep looking for the right one.

Untuk formulanya sendiri, terdapat berbagai jenis. Selengkapnya, bisa dibaca di artikel ini. Tetapi, untuk pemula, saya sarankan untuk mencoba foundation cair, karena lebih mudah untuk dibaurkan ketimbang jenis lain.

2. Bedak taburApabila sudah menemukan foundation yang cocok, langkah selanjutnya adalah membeli loose powder alias bedak tabur. Pulaskanlah tipis-tipis, karena bedak tabur fungsinya bukan untuk meratakan warna kulit Anda, tapi untuk menyempurnakan foundation dan membuatnya tahan lama. Semakin tebal pengaplikasian bedak, akan terlihat semakin tidak natural make-up Anda, dan juga gampang pecah-pecah di tengah hari.

Lagi-lagi, saya sarankan untuk membeli bedak tabur yang sesuai dengan warna kulit Anda sehingga jatuhnya natural. Dan belilah bedak yang tidak mengandung foundation. Walaupun powder foundation atau two way cake terlihat praktis, pada praktiknya sebenarnya susah sekali untuk mendapatkan hasil yang natural dan tidak terlihat medok dalam pengaplikasiannya.

3. Eyeshadow PaletteSetelah wajah selesai, yang perlu diperhatikan adalah area mata. Eyeshadow palette, selain bentuknya ringkas, biasanya memiliki 3 atau 4 warna yang bisa dikombinasikan satu sama lain sehingga kita tidak perlu repot-repot lagi memadukan warna yang cocok. Biasanya juga, eyeshadow palette sudah memiliki instruksi penempatan, warna mana yang sebaiknya digunakan di area mana di mata kita.

Secara umum, warna kedua tergelap biasanya digunakan di kelopak mata hingga lipatan mata. Warna paling tua digunakan di ujung luar mata dan dibaurkan ke dalam. Terakhir, warna yang paling muda bisa digunakan di area bawah alis sampai dengan lipatan mata. Pastikan semua produk yang diaplikasikan terbaur dengan baik. Bingung bagaimana mempraktikannya? Tutorial berikut ini bisa memberi sedikit gambaran mengenai bagaimana pengaplikasian eyeshadow palette yang mudah.

4. Maskara (dan kalau perlu, eyeliner)Tidak semua orang perlu atau ingin menggunakan eyeliner. Oleh karena itu saya tidak memasukannya sebagai satu keharusan untuk membeli eyeliner bagi pemula. Belum lagi untuk memakainya dengan benar memerlukan latihan agar garisnya terlihat rapi. Apa manfaat penggunaan eyeliner? Untuk mereka yang memiliki mata yang kecil, eyeliner membantu memberi ilusi bentuk mata yang sedikit lebih besar. Manfaat lainnya, apabila bentuk mata yang satu dengan yang lainnya tidak seimbang, eyeliner bisa membantu mengkoreksi masalah tersebut.

Untuk pemula, saya sarankan memulai dengan eyeliner pensil. Karena selain lebih mudah digunakan, lebih mudah juga mengoreksi kesalahan dengan bantuan cotton bud. Salah satu cara pemakaian eyeliner adalah dengan menggambar satu garis lurus dari sudut hingga luar mata, atau lebih gampang apabila kita 'menggambar' pendek-pendek dari sudut dalam hingga luar mata.

Lain halnya dengan maskara, menurut saya, ini wajib sekali dimiliki. Apabila kita memakai eyeshadow tanpa memakai maskara, bubuk eyeshadow yang kita pakai dan jatuh ke bulu mata akan menyebabkan bulu mata kita terlihat warna-warni dan kotor. Nah, maskara akan mengkoreksi hal tersebut. Penggunaan maskara juga membuat mata kita terlihat lebih 'terbuka' dan memberi ilusi bulu mata yang penuh dan lebih lentik.

Cara pemakaiannya sederhana saja, cukup pakai maskara dari akar bulu mata hingga ujungnya dengan menggerakkan tuas maskara ke atas secara zig-zag.
5. Blush on
Selain foundation, blush on membantu membuat wajah kita terlihat lebih fresh, bahkan bisa tampak lebih muda. Dalam memilih blush on, pilihlah warna yang seperti warna pipi kita apabila sedang merona ketika berada di bawah terik matahari atau dalam keadaan kepanasan. Terbayang tidak seperti apa? Ya, mudahnya... warna semu-semu pink yang tidak jauh dari warna kulit kita, deh.

Pengaplikasian blush on paling gampang adalah dengan mengaplikasikannya pada saat kita sedang tersenyum, di puncak pipi yang terlihat menonjol. Dan pastikan untuk membaurkannya ke area dalam pipi, ke arah rambut. Jangan sampai blush on kita terlihat seperti garis atau bulatan di pipi.

That's it, you're all set to create a complete make-up look! Kalau produk-produk di atas sudah dimiliki, selanjutnya yang harus dilengkapi adalah kuasnya! Karena, make-up akan terlihat lebih bagus apabila diaplikasikan dengan kuas. Untuk mengetahui kuas apa saja yang harus dibeli, bisa dibaca di artikel berikut ini.

Disadur dari  Fashionese Daily oleh Amalia Hayati
www.fashionesedaily.com

Before It Explodes

Bruno Mars — Before It Explodes

It's not a question of love,
Cause our love has never changed.
But all the little things keep piling up,
And life keeps getting in the way.

Don't make this harder than it is,
We both knew it'd come to this.
Better now than in a year,
With lots of tears,
And we both hate each other.
The fuse has already left,
So how about a final kiss?
And just let it go.

Stop the madness,
Before it explodes!
Before it's out of our control.
Let's stop the madness,
Before it explodes!
We gotta let it go,
Before it all explodes.
[ Lyrics from: http://www.lyricsty.com/bruno-mars-before-it-explodes-lyrics.html ]
Some things we won't understand,
And we're both so tired of being misunderstood.
So let's just turn and walk away,
And hold on to what was good.

Don't make this harder than it is,
We both knew it'd come to this.
Better now than in a year,
With lots of tears,
And we both hate eachother.
The fuse has already left,
So how about a final kiss?
And just let it go.

Stop the madness,
Before it explodes!
Before it's out of our control.
Let's stop the madness,
Before it explodes!
We gotta let it go,
Before it all explodes.

Before it explodes!
Before it's out of our control.
Let's stop the madness,
Before it explodes!
We gotta let it go,
Before it all explodes.

Rumus Menentukan Ukuran Bra

Rumus Menentukan Ukuran Bra

 

Ghiboo.com - Payudara Anda harus mendapatkan penopang yang baik.

Pemilihan ukuran dan cup bra tidak tepat, tak hanya merusak bentuk payudara, tetapi juga menyebabkan masalah kesehatan lainnya, termasuk gangguan tulang belakang.
Lakukan dua kali pengukuran memakai pita pengukur dengan ukuran inci, dan pakailah bra tanpa bantalan saat melakukan pengukuran untuk mendapatkan ukuran yang benar-benar pas.

Ukuran lingkar dada
Ukurlah dengan melingkarkan pita pengukur tepat di bagian bawah payudara. Jika hasil ukuran berada di angka genap, tambahkan 4. Jika jatuh di angka ganjil, tambahkan dengan 5. Ini dilakukan mengingat dada akan mengembang jika kita bernafas. Jadi, semisal ukuran lingkar bawah dada Anda adalah 32 inci, maka ukuran lingkar bra Anda adalah 36 (32+4), dan bila ukuran lingkar bawah dada Anda adalah 27 inci, maka ukuran bra Anda adalah 33 (27+5) .

Ukuran lingkar payudara
Lingkarkan pita pengukur tepat di bagian tengah payudara Anda, yaitu tepat di bagian puting. Berapa pun angkanya, bulatkan ke angka genap. Kemudian hitung selisih antara angka ini dengan ukuran lingkar bawah dada Anda. Hasil selisih tadi merupakan jawaban untuk ukuran cup Anda.
Kemudian, cek selisih dengan ukuran cup yang benar.
Cup A : 1 inci
Cup B : 2 inci
Cup C : 3 inci
Cup D : 4 inci
Cup DD : 5 inci
Cup DDD : 6 inci
Misalnya ukuran lingkar payudara Anda adalah 34 inci, dan ukuran lingkar bawah dada Anda adalah 31 inci, maka ukuran cup adalah 34 dikurangi 31, yaitu 3 inci. Berarti ukuran cup Anda adalah C.

7 Model Rambut yang Membuat Wajah Terlihat Muda

1. Layer

Jika Anda lebih senang berambut panjang, mintalah hair stylist Anda untuk memberi layer. Rambut panjang yang panjangnya rata akan membuat wajah terlihat tua dan lelah

2. Ekor kuda

Tak hanya jadi andalan saat "bad hair day", menguncir rambut juga ternyata bisa membuat wajah terlihat lebih segar. Pastikan rambut diikat tinggi di atas

3. Poni

Poni bisa menyamarkan kerutan di dahi dan sekitar mata, dan membuat penampilan Anda lebih segar meski sebetulnya model dan panjang rambut tidak berubah. Pilih poni datar untuk kesan imut atau poni samping untuk kesan seksi

4. Ikal, berponi

Rambut ikal acak yang identik dengan "beach hair" bisa memperhalus kesan kerutan di sekitar mata dan bibir.

5. Bob

Salah satu trik terlihat lebih muda adalah dengan mengikuti tren, dan tren yang pantas untuk semua jenis wajah (dan usia) adalah potongan rambut bob. Ampuh membuat wajah Anda terlihat lebih segar.

6. Ganti belahan rambut

Ingin terlihat beda tapi tak mau potong rambut? Ganti saja arah belahan rambut Anda. Biasanya dibelah ke kiri, jadi ke kanan. Atau biasanya dibelah samping, jadi belah tengah. Simpel, tapi efeknya nyata dan rambut terlihat lebih mengembang

7. Kepang

Bahkan seleb Hollywood pun kini sering tampil di karpet merah dengan rambut kepang. Agar tak terlihat seperti gadis desa, kepang rambut agak longgar dan biarkan ada beberapa helai yang terurai di sekeliling wajah.

MY LITTLE PAIN

Aku gk ngerti kenapa kamu masih terus sama aku. Kamu bilang cinta aku da berkorban semuanya untuk ku. Materi, batin semuanya. Kamu bilang aku gk cukup baik buat kamu, begitu juga keluarga ku. Dan disisi lain kamu selalu membuat q berpikir kalau keluarga ku gk layak buat km. Orang tua q g layak dijadiin contoh, n aku adalah produk gagal yg dihasilkan dari ketidaklayakan orangtua ku.
Siapa km sampai berani nilai keluarga ku segitu kejamnya. Padahal keluarga mu gk lebih baik dari keluarga ku.
Semua yg aku lakuin buat kamu gk ada artinya, malahan terasa seolah aku gk pernah nglakuin apa2 buat kamu.
Bahkan kemarin pun km masih sempat bilang kalau sebenarnya orang tua ku g menginginkan ku, karena gk ada satu hal pun yg aku minta dituruti. Dan kamu juga gk menginginkan ku karena aku ceroboh dan bodoh.
Gk cuma kemarin, kamu membuat ku gk nyaman dg diriku sendiri dan keluarga ku hampir setiap saat.
GK ADA YG SEMPURNA BI.

GALAU SONG VERSI KU

Phil Collins - Against All Odds

How can I just let you walk away,
just let you leave without a trace
When I stand here taking every breath with you, ooh
You're the only one who really knew me at all

How can you just walk away from me,
when all I can do is watch you leave
Cos we've shared the laughter and the pain,
and even shared the tears
You're the only one who really knew me at all

So take a look at me now,
'cos there's just an empty space
And there's nothing left here to remind me,
just the memory of your face
Take a look at me now,
'cos there's just an empty space
And you coming back to me
is against all odds and that's what I've got to face

I wish I could just make you turn around,
turn around and see me cry
There's so much I need to say to you,
so many reasons why
You're the only one who really knew me at all

So take a look at me now,
'cos there's just an empty space
And there's nothing left here to remind me,
just the memory of your face
Take a look at me now,
'cos there's just an empty space
But to wait for you,
well that's all I can do and that's what I've got to face
Take a good look at me now,
'cos I'll still be standing here
And you coming back to me is against all odds
That's the chance I've got to take, oh, oho

Just take a look at me now

MY MIND

U say that,"I dont have to know all of it!!?"
Then I just talk to myself, it is good that u know it. But I dont think that u will remember what u say and guess what even u remember it, it just for u. And u still thinking that I have to know everything. U act like I'm ur servant, and u ask me to know more. How to doing this, how to doing that. When I didnt as u wish u get mad then if I say sorry or just quite u start u yawling and hit me.
See, this is so ridiculous....what if I say," I dont have to know all of it!!?". I know what will happen.
Temperament, that's what u r.
I used to talking about this with my friend, and they say,"leave him!". I used to talking to my sister, and she said,"i dont get it, why u still with him, mad".
I just feel like an idiot, if I keep it, It is hurt my mind, then when I talk about it everyone ask me to leave u.
I dont know what it is, I might be fool and masocist. I dont know, so much pain n I'm still here. For what reason, I dont know, I didnt use that word "L.O.V.E". Because it is more than love, I'm going mad.

Produk Make-up yang Wajib Diketahui untuk Si Kulit Sensitif

Kulit sensitif tentunya membutuhkan perhatian khusus. Salah memilih produk akibatnya kulit iritasi, timbul jerawat, atau gangguan kulit lainnya.

Berbagai tulisan di label botol make-up pun bermunculan. Mulai dari hypoallergenic, fragrance-free, sampai istilah non-comedogenic. Mana yang tepat untuk kulit sensitif?

“Fragrance-free & Unscented”

Beberapa produk untuk kulit sensitif juga sering memajang label “fragrance-free” alias bebas wewangian. Sedangkan produk “unscented” berarti tanpa aroma. Nah berhati-hati membedakan keduanya. Bebas wewangian berarti tidak mengandung pewangi buatan, sedangkan tanpa aroma bisa jadi menggunakan bahan-bahan yang menghilangkan aroma dari parfum atau wewangian. Jadi bebas arom belum tentu bebas parfum atau wewangian.

Mengapa ini penting? Beberapa kulit memiliki reaksi alergi terhadap pewangi buatan yang terkandung dalam produk kecantikan. Tidak hanya make-up, produk seperti shampo, sabun, dan pelembab juga kerap mengandung parfum atau wewangian tambahan.

Pewangi buatan memiliki reaksi yang berbeda pada setiap orang. Alergi, seperti gatal, kemerahan pada kulit, atau gangguan alergi lain merupakan reaksi alergi umum terhadap pewangi buatan. Pewangi buatan bahkan disebut sebagai lima besar penyebab alergi di dunia. Selain memiliki efek buruk terhadap kulit yang sensitif, pada orang tertentu, pewangi buatan juga bisa berisiko menganggu sistem otak dan syaraf. Pusing atau sesak napas merupakan salah satu gejala yang timbul akibat zat tersebut.


Non-comedogenic

Terutama untuk kulit yang rentan muncul komedo, produk ini perlu diperhatikan. Produk berlabel ini berarti,  telah diujicoba pada kulit berminyak yang lebih rentan komedo. Komedo seringkali muncul akibat pori-pori kulit tersumbat karena pemakaian make-up. Umumnya hal ini lebih sering terjadi pada kulit berminyak.

Produk ini diklaim berisiko rendah menyebabkan komedo, baik komedo yang tampak hitam di wajah (blackhead) atau komedo tertutup yang umumnya berwarna putih (whitehead). Namun efek produk berlabel tersebut pada masing-masing kulit tentu berbeda. Untuk kulit yang sangat berminyak Andamasih bisa mengalami timbulnya komedo akibat pemakaian make-up yang berlabel non-comedogenic. Jika kulit Anda tergolong sangat berminyak, sebaiknya uji coba dulu produk tersebut pada kulit Anda sebelum memutuskan untuk membeli.

Hypoallergenic

Untuk yang sering memiliki gejala alergi seperti gatal, kemerahan, rasa panas pada kulit, atau reaksi alergi lainnya, label ini perlu diperhatikan. Sebuah produk akan diberi label hypoallergenic jika sudah melewati tes untuk berbagai jenis alergi kulit. Masing-masing bahan yang digunakan diujicoba untuk melihat reaksi alergi. Bahan yang terbaik digunakan untuk mengurangi reaksi alergi pada kulit.

Walaupun sulit untuk mencegah semua jenis alergi pada kulit, tapi mayoritas keluhan alergi umum sudah dicoba pada produk ini. Tidak ada produk yang benar-benar menjamin tidak akan ada reaksi alergi, tapi paling tidak pemilik kulit sensitif bisa memilih produk berlabel ini untuk mengurangi risiko gangguan pada kulit.

Oil-free & Mineral Oil

Produk yang tertulis oil-free atau bebas minyak memiliki kandungan minyak atau lanolin yang sangat sedikit atau tidak ada sama sekali. Untuk kulit berminyak yang rentan jerawat, penggunaan produk jenis ini bisa mengurangi risiko timbulnya jerawat akibat pemakaian make-up yang berminyak. Namun untuk kulit kering, produk tanpa label bebas minyak justru bisa membantu melembabkan kulit.

Mineral oil yang sering tertulis dalam kandungan make-up merupakan minyak ringan yang berbahan dasar petroleum. Umumnya sering digunakan pada produk pelembab bibir. Penggunaan berlebihan pada produk yang mengandung mineral oil dapat menganggu kelembaban alami tubuh dan kurang baik untuk kulit sensitif.

Tidak ada efek yang sama pada satu kosmetik ke orang yang berbeda. Sebelum memutuskan untuk menggunakan suatu produk untuk jangka panjang sebaiknya lakukan percobaan kecil terlebih dahulu. Kunjungi gerai make-up pilihan Anda dan paparkan sedikit produk tersebut pada tangan Anda. Tunggu 24 jam untuk mengetahui reaksinya. Jika terdapat reaksi iritasi atau gangguan kulit, sebaiknya konsultasikan pada dokter kulit produk yang baik untuk Anda


Well, need to know ni, catet ya biar kulit kita tetep sehat karena pemakaian make up yang bener.

PRIDE & PREJUDICE

Pertama kali tau novel ini gara2 ada tugas di kelas reading. Sebel juga kenapa kita musti translet novel yang kita gak tau bentuknya kaya apa, dan lagi bahasa nya susah, old english version, plus kaya kita anak sastra aja suruh bedah novel. Terus adik kelas(ni mata kuliah ngulang ma adek kelas) tiba2 bilang,"mbk, ni ada filmnya dari dosen kita, biar lebih gampang transletnya".

Ok, lets try, dan ternyata aku suka filmnya, tapi belum kepikiran buat googling cari info soal novel ini sie.Targetnya paham dulu sama bahan tugas ni. Setelah tugas ku aku baca sama liat2 punya adek kelas dan temen ku barulah ngeh kalau ceritanya seru. Dan aku go googling, setelah ketemu, langsung jatuh cinta pengen beli novelnya, tapi dipikir2 mau beli dimana coba. Ni novel pasti dosen ku minta temen dia dari amrik sana. Akhirnya pasrah dan penasaran ma bentuk novelnya, habis di resensi buku dibilang kalau ini novel klasik yang cerita cintanya seru trus juga pas baca novel Twiligt(yang itu tu), ditulis juga kalau si Bella baca novel itu. Makin sedih de, habis kayanya gak mungkin banget tu novel masuk kesini.
Dan lalu pas lagi maen ke gramedia, eh tiba2 novelnya ada, versi B.ind. Dah de, ngrengek minta beliin co ku(lagi temeni co ku bli stiker ni), dan ekspresinya ky bilang,"aduh beb, novel lagi...!!???","no, not now". HHH!!! sebel.

Tenyata, sebulan kemudian pas aku maen ke perpus deket rumah co aku, novelnya dah ada. Ngrengek lagi dah, tapi gak langsung pinjem sie, tunggu 2mggu dulu baru boleh, soalnya tiap ke perpus dia lupa gak bawa kartu perpus dia.
Ni sekarang lagi baca, pertama baca sie agak bingung, habis bahasanya susah. Tapi setelah nyampe Bab 10 baru bisa enjoy baca tu novel, dan akhirnya bisa ngerti kenapa resensi buku bilang kalau ceritanya seru. habis emang seru banget, Mr.Darcy and Elizabeth Bennet.
Dan akhirnya sekarang bisa bilang makasi ke Ma'am Diana, Dosen ku karena udah ngenalin novel ini.

Quote paling diinget dari novel ini:
Ni diucapin Elizabeth pas Mr.Darcy nglamar dia,
"Sejak awal, perangaimu, keangkuhanmu, sikap acuh tak acuhmu, jadi landasan kebencianku padamu. Belum sebulan mengenalmu, aku sudah tahu bahwa kau adlah pria yang takkan mungkin kunikahi".
Elizabeth ngomong ky gini saking sebelnya sama Mr.Darcy, karena Mr.Darcy udah pisahin kakaknya dari Mr.Bingley sahabat Mr.Darcy, orang yang dicintai Jane, kakak Elizabeth.
Dan setelah hampir 1 tahun berlalu sejak kejadian itu, mereka ketemu lagi di rumah keluarga Bennet, dalam rangka mendekatkan kembali Mr.Bingley dan Jane.
Pas mereka jalan2 berdua, Elizabeth mengunkapkan rasa terimakasihnya kepada Mr.Darcy atas nama keluarganay karena telah membantu keluarganya mengenai kaburnya adik Elizabeth,Lydia dengan Mr.Wickam.
"Jika ingin berterimakasih kepadaku,biarlah dirimu saja yang mengucapkannya. Aku tidak akan menyangkal bahwa aku melakukan semua itu dengan harapan untuk memberikan kebahagiaan kepadamu. Namun, keluargamu tidak berutang apapun kepadaku. Meskipun aku menghormati mereka, yang kupikirkan hanyalah kau," jawab Mr.Darcy.
Then,"Kau terlalu baik hati untuk mempermainkanku. Jika perasaanmu tetap sama seperti April silam, katakanlah kepadaku sekarang juga. Perasaan dan harapanku tidak berubah, tapi satu kata darimu akan membungkamku dari topik pembicaraan ini untuk selamanya.". Elizabeth terima lamaran kedua Mr.Darcy.

THROUGH THE RAIN

When you get caught in the rain
With no where to run
When you're distraught and in pain without anyone
When you keep crying out to be saved

But nobody comes and you feel so far away
That you just can't find your way home
You can get there alone
It's okay, what you say is

I can make it through the rain, I can stand up once again on my own
And I know that I'm strong enough to mend
And every time I feel afraid I hold tighter to my faith
And I live one more day and I make it through the rain

And if you keep falling down, don't you dare give in
You will arise safe and sound, so keep pressing on steadfastly
And you'll find what you need to prevail
What you say is

I can make it through the rain, I can stand up once again on my own
[ From: http://www.elyrics.net/read/m/mariah-carey-lyrics/through-the-rain-lyrics.html ]
And I know that I'm strong enough to mend
And every time I feel afraid I hold tighter to my faith
And I live one more day and I make it through the rain

And when the rain blows, as shadows grow close
Don't be afraid, there's nothing you can't face
And should they tell you, you'll never pull through
Don't hesitate, stand tall and say

I can make it through the rain, I can stand up once again on my own
And I know that I'm strong enough to mend
And every time I feel afraid I hold tighter to my faith
And I live one more day and I make it through the rain

I can make it through the rain
As I live once again
And I live one more day
I can make it through the rain
Yes you can
You gonna make it through the rain

Perbedaan Nutrisi Antara Perempuan dan Laki-laki

Dengan kondisi tubuh yang berbeda, tentu saja, kebutuhan nutrisi pada pria dan wanita juga tidaklah sama. Sangat penting untuk mengetahui perbedaan ini, sehingga Anda dapat memenuhi kebutuhan nutrisi sendiri dan pasangan.

Menurut Idiva, berikut ini beberapa perbedaan kebutuhan nutrisi pria dan wanita:

* Kalsium
Wanita lebih rentan terhadap osteoporosis daripada pria. "Wanita yang bekerja harus mengonsumsi 1.500 g kalsium setiap hari dan berolahraga teratur," kata ahli gizi, Shroff Payal.
Sementara, pria hanya memerlukan 800 g kalsium per hari. Karena bila kebanyakan kalsium, justru dapat menyebabkan kanker prostat.
Rizwana Abazer Biviji, ahli gizi, juga menyarankan konsumsi produk jamur, biji wijen putih, susu sapi dan susu kedelai untuk vegetarian. Ikan, udang, kepiting, dan lobster bisa dikonsumsi karena kandungan kalsiumnya yang tinggi.

*Zat besi Karena wanita mengalami menstruasi setiap bulan, mereka cenderung menderita anemia. Menurut Kocchar, ahli gizi, wanita musti mengonsumsi 18 mg zat besi per hari sebelum memasuki masa menopause. Sementara, pria hanya membutuhkan 8 mg zat besi per harinya.

Makanan yang mengandung zat besi bisa diperoleh dari sayuran hijau. "Jika Anda tidak dapat memenuhi kebutuhan zat besi sejumlah tersebut, mintalah dokter untuk meresepkan suplemen zat besi," tambahnya.
Untuk non-vegetarian, asupan zat besi juga bisa diperoleh dari daging ayam dan daging kambing. Kedunya memiliki kandungan zat besi yang tinggi.

* Asam lemak omega-3
Kacang dan ikan laut kaya akan asam lemak omega-3 yang membantu sirkulasi darah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kebutuhan omega-3 bisa dipenuhi dengan makan salmon, herring atau tenggiri, dua kali seminggu.  Atau, bisa juga mengonsumsi berbagai macam kacang-kacangan sebanyak 100 gram per hari.
"Untuk pria, omega-3 bisa melumpuhkan sistem dalam tubuh mereka, jadi mereka tidak perlu mengonsumsi lebih dari 70 gram kacang per hari," menurut Kochhar.
Untuk vegetarian, Biviji menyarankan konsumsi minyak zaitun, kenari, dan biji rami.

* Vitamin D
Vitamin D membantu dalam penyerapan kalsium, sehingga dibutuhkan juga untuk mencegah osteoporosis.
Wanita harus mengonsumsi setidaknya 50 mg vitamin D setiap hari. Namun, cara terbaik untuk mendapatkan vitamin D adalah langsung dari sinar matahari. Vitamin D juga bisa diperoleh dengan mengonsumsi produk susu. "Produk susu dan makanan laut mengandung vitmain D yang baik untuk Anda," menurut Kochhar.

* Serat
Serat dalam makanan diketahui bisa mencegah kanker payudara. Makanan tinggi serat juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Serat juga membantu wanita yang memiliki penyakit diabetes selama kehamilan dalam mengontrol gula darahnya. Wanita muda diharuskan mengonsumsi 25 gram serat per hari.
Konsumsi biji-bijian, sayuran, buah segar, salad, dan sarapan sereal bisa membuat kenyang lebih lama karena kandungan seratnya yang tinggi.

* Protein
Wanita membutuhkan protein lebih banyak dan karbohidrat lebih sedikit dibandingkan pria. Dalam keadaan hamil dan menyusui, kebutuhan protein juga lebih meningkat.
Kacang kedelai dan telur adalah makanan yang kaya akan protein. Selain itu, sumber protein bisa juga dari susu dan produknya, serta ikan.

Makanan Tradisional Pernikahan di Dunia!

Ghiboo.com - Setiap negara di belahan dunia memiliki makanan tradisional unik untuk merayakan pernikahan, yang dipercaya mampu membawa keberuntungan, kebahagiaan, kesuburan, serta kelanggengan bagi pasangan pengantin baru.

Daripada penasaran, langsung saja lihat makanan tradisional pengantin dari beberapa negara di dunia:


Madu dan Yoghurt, India

Sebagai pengganti kue pengantin, pasangan pengantin dalam pernikahan Hindu memakan Yoghurt yang dicampur dengan madu yang disebut dengan madhupak atau "penawaran". Madu dan Yoghurt melambangkan awal yang manis dan kesehatan abadi dalam pernikahan.


Foy Thong, Thailand

Foy Thong atau 'benang sutra emas' adalah sebuah makanan pencuci mulut di Thailand kuno, terbuat dari kuning telur dan sirup gula. Benang-benang serupa mie panjang disajikan pada hari pernikahan, sebagai perlambang cinta abadi antara pengantin.


Kazunoko, Jepang

Telur ikan atau kazunoko melambangkan kesuburan dan kesejahteraan keluarga. Telur ikan yang berwarna kuning atau merah muda, dikeringkan di bawah sinar matahari dan diasinkan dengan garam kosher untuk membentuk satu bagian. besar.


Rice Ball Soup, Cina


Di Cina, terdapat kepercayaan bahwa pasangan pengantin harus menyediakan tang yuan atau sup bola nasi manis pada hari pernikahan mereka, untuk memastikan perkawinan berjalan manis dan lancar. Pengantin harus menelan bulat-bulat makanan ini agar mendapatkan keberuntungan.
Fruit Cake, Inggris


Tradisi ini berasal dari Inggris abad pertengahan, ketika para tamu membawa kue-kue kecil yang dihiasi buah, kacang, dan marzipan sebagai simbol kesuburan dan keberuntungan. Kue tingkat teratas, yang disebut sebagai 'kue pembaptisan,' akan disimpan untuk pembaptisan anak sulung pasangan tersebut kelak.
Bem Casados, Brazil


Bem Casados, yang berarti 'pernikahan bahagia' dalam bahasa Portugis, adalah kue tradisional yang disajikan di pesta pernikahan Brazil. Dua kue bolu mini disatukan dengan krim yang terbuat dari saus karamel, dadih telur, atau selai di bagian tengahnya. Setiap potong kue dibungkus perbuah, diikat dengan pita, dan diberikan sebagai hadiah kepada para tamu di akhir pesta.
Kola Nuts, Nigeria


Dalam suku Igbo di Nigeria Selatan, kacang kola umumnya digunakan untuk tujuan pengobatan. Makanan yang tinggi akan kafein ini dikunyah untuk meredakan lapar dan memberi asupan energi. Kacang kola juga sering digunakan sebagai mahar pengantin. Selama pesta pernikahan, kacang ini juga disajikan sebagai perlambang kemampuan pasangan pengantin untuk mengatasi perbedaan dalam perkawinan mereka.
Jordan Almonds, Yunani


Almond berlapis gula ini biasanya disajikan pada hari pernikahan di Yunani dan wilayah-wilayah lain di Mediterania. Kacang pahit dan lapisan gula yang manis di atasnya melambangkan pasang surut pernikahan. Makanan tersebut dimaksudkan untuk memberi keberuntungan bagi pasangan, dengan harapan akan ada lebih banyak momen-momen manis daripada momen-momen pahit dalam pernikahan mereka.
Irish Whiskey Cake dan Mead, Irlandia
 
Mirip dengan adat Inggris, kue pengantin tradisional Irlandia juga terbuat dari buah-buahan dan kacang. Tapi, kue itu dilapisi dengan gula putih dan tingkat atasnya adalah kue wiski Irlandia, yang disajikan di pembaptisan bayi pertama pasangan tersebut. Mead (anggur madu) yang dipercaya meningkatkan kejantanan dan kesuburan juga disajikan dalam sebuah pernikahan Irlandia.


Kalau Indonesia makanan tradisional buat pernikahannya apaan ya??
Ada yang tau? Kok kayanya cuma ada kue tart bertingkat gt...

WAISAK SERU

As a moslem of course dunk aku g ikut ngrayain waisak. Tapi waisak taun ini berasa ikut ngrayain de.
Story begin last week pas akhir april. pacar aku ngajakin aku jadi guide buat temen2 dia yang pengen liat candi di trowulan, karena aku tahu jalan ke tempat2 itu, padahal sie g apal2 banget.
Then, pagi itu jam 9(6 may 12), co aku beserta rombongan datang kerumah jemput ku. Setelah pamitan ma Bapak Ibu kita brangkat tapi g langsung ke trowulan. Kita mampir dulu kerumah pakde temen ku buat sarapan. Lanjut ni, diluar dugaan, ternyata pakde temen ku ni ngjak kita sarapan di acara hajatan anaknya. Nah loh, saltum kita, paling parah co ku, dia cuma pake celana pendek ala bali lengkap dengan baju pantainya. Hedeh. Setelah ngobrol dikit2, kita pamitan, go to trowulan, tapi kita cuma mampir ke candi tikus dan pendopo agung.
Soalnya ternyata mereka g excited pas liat candi2 kecil itu. But then yang buat mereka akhirnya semangat adalah........PATUNG BUDHA TIDUR di vihara trowulan,ngotot banget ngajak kesitu, ni fotonya.

Setelah capek foto2 ceria kita duduk di bagian belakang vihara yg ada reliefnya dan foto2 lagi.

Tiba2 ada ibu2 yang sembayang disitu liat kita cangkruk trus bilang gini, "kalian udah dapat roti?". "belum" jawab kita kompak."ok, tunggu bentar y, kalian tunggu sini, sy ambilkan kue", truz tu orang itung jumlah rombongan kita bz gitu ngilang. Pas balik, dia bawa 2 kotak kue yang msing2 kotak isinya 5 bungkus kue....hehehehe. Trus ditanya lagi,"udah ada minum?kalau belum ambil aja di dalam","harusnya tadi kalian begitu masuk udah dibagiin kue, mungkin petugas di depan g da y tadi?". Kita cuma ngangguk dan melongo ma ocehannya tu orang, dan tidak lupa mengucapkan terimakasih.^_^

Eh, ada biksu lewat, temen ku teriak2, "ayo foto ma biksu yuk", katanya. Kita cuma melongo dunk...."WHAT! gimana cara ngomongnya?dia pake bahasa ap?".
Trus kita nguntitin tu biksu dunk, kali ja dia mau di foto, eh malah masuk asrama.
Untungnya ada ibu2 penjaga viharanya, aku dunk muncul, "bu, boleh foto ma biksunya g?", "oh boleh mbk, tk bilang dulu, soale agak susah, ni mau foto ma  1 biksu ja pa semua?", "satu ja bu", "y, bentar mbk, orange masih mau pake jubahe dulu".

Udah dunk foto, bz itu pulang, last picture foto disini.

Pengennya sie pulang maem dulu di nasi wader deket museum trowulan tapi, rombongan minta pulang ke Surabaya, apa mau dikata, ikut dah.

Ni nasi wader yg menggoda itu.

CIPI SAYANG

Beberapa bulan yang lalu ada seorang dokter hewan baik hati dekat rumah cowok yang memberikan seekor anak kucing betina ke cowok aku, dy bilang kucing ini namanya Cipi. Dari pertama lihat aku udah suka ma Cipi. Bulan ini dia berumur 6 bulan.
Makin manis, makin gendut, makin lucu pastinya. Cuma dia pengusir jenuh dan teman main ku pas aku ditinggal cowok q sibuk dirumah dia. Awalnya, dia selalu di kandangain, habis kasian kalau kenapa2. Tapi lebih kasian lagi kalau dia g bisa lari2, maen sesuka dia, akhirnya cowok aku lepasin dia. Tapi cuma sebatas di dalam rumah dan dibalik pagar(kaya tahanan ni Cipi).
Dan, kabar mengagetkan datang tadi pagi(19 april 2012). Cowok ku kirim sms yang isinya, " beb, cipy mati". OMG.....
Truz aku langsung telepon cowok ku, "kenapa? kok bisa?" tanyaku. "g tau, tadi pagi q dibangunin mama di bilangi kalau cipi mati, ketemu di sebelah rumah" dia bilang. "kok disitu? mank cipi boleh kluar?" tanya ku lagi. "g tau beb, q bingung, q g da temeni lagi beb, gimana ni? q juga bingung ngomong ke dokter hewan yang kasih cipi","beb, ntik q pulang nek cariin dia(cipi) gimana? masak kata adek ku tadi cipi.....(sensor y kronologis keadaan cipi pas mati, g tega)","kayae dia ketabrak mobil tetangga sebelah de" jelas cowok ku panjang lebar. "sabar ya bi, trus cipi dikuburin dimana? tanya ku, "g tau, q g ikut ngurusin, q bingung.....apa kita bali kucing lagi ja ya....y ampun cipi" jawabnya lagi.
he is so lost.
Cipi sayang, baik2 y disana, kita semua sayang cipi.

warm regard, kiky